最近よく目にするのが「睡眠の質向上」に関連する商品！！コンビニなどでも飲料水や食料品などで「睡眠改善」などと書かれたものを目にしたことがあるのではないでしょうか。
そもそも睡眠の質とは、質の良い睡眠、質の悪い睡眠とは何でしょうか。以下まとめてみました！！
■ 質の良い睡眠
規則正しい睡眠、覚醒のリズムが保たれていて、昼夜のメリハリがはっきりとしている
途中で覚醒することが少なく、安定した睡眠が得られる
朝は気持ちよくすっきりと目覚める
目覚めてからスムーズに行動できる
寝床に就いてから、過度に時間をかけすぎずに入眠できる
睡眠で熟眠感が得られる
日中、過度の疲労感がなく満足度が得られる
■ 睡質の悪い睡眠（症状）
寝付きが悪い：入眠障害
睡眠中に目が覚める：中途覚醒
朝早くに目が覚める：早朝覚醒
ぐっすり眠った感じがしない：熟眠障害
睡眠中に呼吸が止まる：睡眠時無呼吸
いかがでしょうか？？？私は、日によって朝の目覚めがとても悪いので、熟眠障害が日によって起こっているのではないかと思います。しかし、どういったサイクルで何が悪くて睡眠障害が起きているのかはっきりしたことが分からずモヤモヤしていました・・・。
まずは、睡眠改善をするにあたって1番最初に必要なことは自分の睡眠の状態を知ることです。今回は、そんな快眠にシフトする為の分析とアドバイスがもらえるナイトウエアeSleepy（イースリーピー）をご紹介いたします！
睡眠計測ナイトウエアeSleepy（イースリーピー）とは
「eSleepy（イー・スリーピー）」は、「睡眠」時間を計測し、アプリ内で快眠のためのサポートとアドバイスをもらえるナイトウェアなんです！！
https://youtu.be/JDnTkUPlJNs
ナイトウェアに計測器（ハブ）を設置し、アプリと連動して睡眠情報を管理しアプリ内で睡眠アドバイスを受けることができます！
■睡眠計測ナイトウェア『３つ』の特徴■
①眠っている間の「寝床内温度と動作」を計測睡眠中の寝床内温度や動きを計測することで、睡眠を評価するためのデータを蓄積し、その睡眠をどのように向上すべきか専用アプリがあなた専用にコーチングします。②プロ視点による睡眠環境向上アドバイス収集した睡眠データから、専用アプリが睡眠環境向上のためのコーチングをします。専用アプリの睡眠プログラムは、ビジネスパーソンの睡眠環境向上において豊富な実績を持つスリープテック企業「株式会社ニューロスペース」が協力しています。③ナイトウェアとしての心地よさも追求しましたナイトウェアの素材は旭化成のプレミアムファイバー「ロイカ®」を使用し、しなやかな伸縮性に優れた着心地、そして吸水速乾・消臭機能をご提供します。
睡眠計測ナイトウェアeSleepy（イー・スリーピー） |
ウェアの種類やサイズは？？
～開襟シャツタイプ～
eSleepy 睡眠計測ナイトウェア 開襟シャツタイプ（レディース）￥39,600（税込）サイズ：M,Lカラー：ネイビー、ブラウン、グレージュ
eSleepy 睡眠計測ナイトウェア 開襟シャツタイプ（メンズ）￥39,600（税込）サイズ：M,Lカラー：ネイビー、ブラウン、グレージュ
～リラクシングウェアタイプ～
eSleepy 睡眠計測ナイトウェア リラクシングウェアタイプ（レディース）￥36,300（税込）サイズ：FREE、カラー：ブラック、グレー
eSleepy 睡眠計測ナイトウェア リラクシングウェアタイプ（ユニセックス）￥33,000（税込）サイズ：S,M,L,LL カラー：ネイビー、ブラック
リラクシングウェアタイプ（ユニセックス）でモデルさんが着用した画像はこちらです！▲MEN（左）…174cm/ブラック（Lサイズ）着用▲WOMEN（右）…172cm/ネイビー（Lサイズ）着用
Sサイズ（身長 155~165cm）、Mサイズ（身長165~175cm）、Lサイズ（身長175~185cm）、LLサイズ（身長175~185cm）が身長別のサイズ目安です！
実際に着てみると・・・！
私はリラクシングウェアタイプのレディースFREEサイズを着てみました！
私は身長172㎝で普段レディースものではLサイズを着ることが多いですが、フリーサイズでも問題なく着用できました！裾丈は少し短かったですが見た目としてもあまり違和感はなかったように思います！（身長151㎝のスタッフでは長めでした）トップスは前身が少し短めのデザインになっていて、裾に少しドレープがかかるデザインがとってもシルエットがキレイで可愛いです！♡
ボトムスはフレアの形状になっていて、脚が長く見えるハイウエスト仕様になっています！ウエスト部分にハブの設置が出来るようになっています！ちなみに暑い日は上は着なくても計測は可能です♪
なんといっても、驚いたのがこの着心地の良さ！！
ポリウレタンとポリエステルの生地ですが、このストレッチ性の高さと柔らかさが病みつきになります！
ナイトウエア単体としても非常にデザイン・着心地共にクオリティが高く、ウエアとしてのこだわりも強く感じました！！非常におすすめです。ちなみにリラクシングウェアタイプ（ユニセックス）についても同生地になります。洗濯も問題なく、シワが少なく乾くスピードも速いです！！
睡眠計測ナイトウェアesleepy（レディス）を借りてみる
睡眠計測ナイトウェアesleepy（ユニセックス）を借りてみる
使用の手順は？？使い方
まずは、ハブの充電が必要になります！充電には”MicroUSBケーブル（タイプB）”と”USB ACアダプター”が必要ですが、こちらは商品に付属されていないので自分のものを使う必要があるため持っていない方は用意が必要です！
細いピンなどでハブのスイッチをONにしたうえで充電します！何か細いものがないとスイッチはとても動かしにくいので注意です！
恐らくフル充電まで30分～40分程かかったかと思います！充電は毎日した方がいいかと思います！！
充電が完了したら、ウエアの設置個所に接続しましょう！ズレのないようしっかりとカチッとはめましょう！
次にアプリのダウンロードが必要です！「e-skin Sleep」で検索すると、アプリがでてきます！まずは簡単な新規登録が必要です！！普段の就寝時間など登録していきます！
スマホとハブをBluetoothで連携して、アプリ内設定の「パジャマデバイスの追加」でハブを選択したら準備は完了です！！あとは就寝時、アプリを起動して寝るだけです！！充電含め設定には1時間弱ほど見ていただくと良さそうです！
eSleepy（イー・スリーピー）は、収集した睡眠データをもとに、あなたの睡眠を100点満点（「リズム・寝入り・熟睡・時間・深さ」の5項目評価）でスコア化してくれます！
データをもとに1週間に1回睡眠のアドバイスが届くので、とても参考になりました！レポートは1週間に4回以上計測すると、アドバイスがもらえます！
少しずつ点数が良くなって改善していく実感ができるのは嬉しいですよね！ちなみに私はesleepyサイト内の睡眠コラムがかなり参考になりました！！著書「ハイパフォーマーの睡眠技術」の一部を紹介しているようなので、ぜひ参考にしてみてください♪
esleepy公式サイト
まずはレンタルがお勧め！◎
気になる方は、美容家電レンタルサイトビラクルで試すこともできます！レンタルするとそのまま購入するときは安くなるので検討もしやすいですね！もちろん新品購入も可能です！
睡眠計測ナイトウェアesleepyは、月額6,980円（税込）でレンタル可能です！
充電用の”MicroUSBケーブル（タイプB）”と”USB ACアダプター”はオプションでそれぞれ＋２００円で選択可能です！メーカー直送の場合は、ケーブルは別送をさせていただきます！
親御さんなど大切な方へのプレゼントなどにもピッタリなのではないでしょうか？まずは試してみて欲しいです！睡眠に不安がある方も健康志向の方もぜひ試していただきたいです！
1ヶ月だけ短期で借りるのももちろんOK！返却確認で解約手続き完了なので、面倒な解約手続きもなし！往復送料無料で返却用伝票も入っているので、らくらく返却できちゃいます★
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ぜひ新商品を気軽に試してみてください♪最後までお読みいただき、ありがとうございました！
2023.04.28
