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そもそもマッサージガン（マッスルガン）とは？ マッサージガンとは、銃のような見た目のマッサージ器具のことで、先端部分のアタッチメントが振動することで筋肉や筋膜をほぐし、血行改善効果を期待するアイテムです。 肩甲骨やふくらはぎなどのマッサージ用にもおすすめですが、筋膜のこわばりをほぐす「筋膜リリース」にも適するとされています。 マッサージガンは自然な姿勢のまま全身の力をほどよく抜きながら使用できたり、気になる部位にピンポイントで使える利点によって、最近人気を呼んでいます。 マッサージガンの使い方は簡単で、先端のアタッチメントを凝りが気になる部分に当てるだけ。 心地良い振動が筋肉の深層部分を目指し、凝りをほぐすよう働きます。 肩・腰・膝・顔・ふくらはぎなど、全身への使用も可能です！ →美容家電レンタルBEERACLEを見てみる！ 今回比較する3種のマッスルガンのご紹介 ◆ハイパーボルトプラス（HYPERVOLT） 全身をほぐす、ハンディマッサージャーの最高峰。強力な振動を生み出しながらも特許取得済みのQuiet Glideテクノロジーにより静かな音で作動します。5種類のアタッチメントを目的に応じてカスタマイズでき、振動は3段階(毎分約1,800回〜3,180回まで)に調整することができます。 →レンタルはこちら！！ ◆SYNCA マッスルパーカッションガン 今話題の「筋肉リリース」で、いつでもどこでも筋肉メンテナンス&リラックス。1分間に1,500～3,000回の振動でトレーニング前後の筋肉をリラックスさせます。6種類のバイブレーションヘッドは体のさまざまな部位にフィットし筋肉を癒します。また、大容量バッテリーのリチウム電池を搭載しているので、1回の充電で最大6時間連続作動可能です。 →レンタルはこちら！！ ◆パワープレートパルスミニ（Power Plate PULSE MINI+） →レンタルはこちら！！ 心地よい振動が筋肉をケアし、忙しい毎日をリフレッシュ。静音性が高く、コンパクトな手のひらサイズの携帯用振動マシンで、外出先でも便利にご利用いただけます。 →美容家電レンタルBEERACLEを見てみる！ サイズや値段は？？アタッチメントなど ◆サイズ・値段は？ まずはサイズについては、パワープレートミニが圧倒的に小さい結果に！全体のサイズ感としてはSYNCAマッスルパーカッションガンとハイパーボルト＋は変わりませんが、グリップなどは明らかにハイパーボルトが太くゴツイので、男性向けな印象でした！！ お値段は、SYNCAマッスルパーカッションガンがお値打ちでした！デザインもマッスルガンには珍しいパールホワイトとゴールドのラインなどお洒落な印象。プレゼントにも良さそうですね♪ ◆重さ 次に、重さです！！こちらは圧倒的にパワープレートパルスミニが軽量でハイパーボルト＋が重いという結果に！パワープレートパルスミニは軽量でミニマムでありながら、振動もしっかりと感じるのでジムなど持ち運び用に便利です！ ◆アタッチメント 次にアタッチメントの数ですが、SYNCAマッスルパーカッションガンが一番多く6個という結果でした！ 部位別に使えるアタッチメントは多いほど、全身くまなくケアが可能です！SYNCAマッスルパーカッションガンとハイパーボルト＋は全身徹底してケアしたい方にはおすすめです！！ パワープレートパルスミニは2個と少なめですが、手軽さを求めている方にはお勧め！「肩・首」「腕」「脚」など主要な部分のケアは可能ですし、コンパクトな分持ち運びやすい（軽い）という利点があります。 可動域・ケアの範囲（リーチ）は？ 可動域はやはりコンパクトな分、パワープレートパルスミニはやや遠くまで届きにくい印象でした。 一番背中の遠いところまで届いたのがSYNCAマッスルパーカッションガン。グリップ部分とアタッチメントのついた柄部分が直角でなく少し広角になっているのが可動域が広くなっているポイントです。 →美容家電レンタルBEERACLEを見てみる！ 振動数やパワーは？？ 圧倒的にパワーを感じるのは、「ハイパーボルトプラス」！さすがのプロ（アスリート）仕様で、短い時間当てただけでも効果を感じやすいです！振動は3段階で調整でき、毎分約1,800回〜3,180回で調整可能です！ 振動数は、SYNCAマッスルパーカッションガンで毎分約1,500～3,000回、パワープレートパルスミニは毎分約1800～3000回となっています！ 「ハイパーボルトプラス」は振動している際の稼働の幅も一番大きく、重みもあるので身体に当てると強い振動を感じます。 トレーニングをしていて筋肉が大きく、硬い男性などは、特におすすめ！振動数が多く、重みもあるのでやりすぎると揉み返しが起こりやすいので注意が必要です。揉み返しや振動で具合が悪くなる方は、最低振動数1500のSYNCAマッスルパーカッションガンがお勧めです！意外とこの低振動の設定のあるマッスルガンは少ないです！ 使いやすさ・どんな人にお勧め？？ ハイパーボルト＋はやや重く、女性にとっては使いにくいという結果になりました。 しかし、日頃トレーニングしている方やマッサージにパワーを求める方にはお勧めです！！ 女性やご高齢の方には手軽に使えるSINCAマッスルパーカッションガンやパワープレートパルスミニがおすすめです！！ ビラクルではレンタルで試せます！ →美容家電レンタルBEERACLEを見てみる！ 今回ご紹介したマッスルガンは美容家電レンタルサイト「ビラクル」でお得にレンタルが可能です！！高級美容家電が1アイテム月額3,490円～レンタル可能です！BEERACLE（ビラクル）は美容に関する最新情報を確認出来たり、最新の美容健康家電を安くレンタルしたり、話題のスキンケア商品を購入できるサイトです！レンタルするとそのまま購入するときは安くなるので検討もしやすいですよね。もちろん新品購入も可能です！ 1ヶ月だけ借りるのももちろんOK！返却確認で解約手続き完了なので、面倒な解約手続きもなし！往復送料無料で返却用伝票も入っているので、らくらく返却できちゃいます★ レンタル継続2ヶ月目以降は別の商品と交換も◎！月に1回は無料で交換が出来ちゃいます！ ビラクルサイト ぜひ色々な商品を気軽に試してみてください♪
2024.01.27
レンタル大人気のマッスルガン（マッサージガン）を理学療法士さんに試してもらいました！！ *************************************鶴田裕典さん理学療法士であり、ご自身もバランスのとれたスタイルを競う大会である「BEST BODY JAPAN」に出場し、数々の功績を残している。Instagram：yusuke1.3 ************************************* 近年、肩こりや腰痛の緩和、筋膜リリース、全身のマッサージ、トレーニングをする方の筋肉ケアなど様々な効果で注目されているマッスルガン。実際に試していただきながら、理学療法士ならではの観点から使用方法やその効能、使い方、選ぶポイントなどもお聞きしました！！ 上手な使い方【優しくほぐす】 強く当てるともみ返しの原因にもなります。人間の防衛本能で痛みを感じるとこわばって、かえってほぐれにくくなってしまいます。 特に首や胸など心臓や頭に近い部分に強く当てると、具合悪くなってしまう場合もありますので、強く当てるのはお勧めできません。表面をほぐすようなかんじで優しく当ててあげるのが良いでしょう。それだけで充分効果があります。筋膜リリースの観点からも優しく筋肉をほぐしてあげることは効果があると言えます！ 上級者のケア方法 リハビリでもそうですが、ほぐして緩めるだけではあまり意味がありません。動かしながらマッサージを行うことで筋肉をほぐす⇒締めるという流れを作ることができます。可動域のUPも期待できますよ。 トレーニングや運動をしている方は、運動前と運動後どちらも使っていただくことをお勧めします！ アタッチメントを使い分けよう！ より奥の筋肉を刺激したいときは、細いアタッチメント（円柱型）でゆっくり優しく押し込むのが効果的です。 まずは、大きいアタッチメントで表面をゆるめて⇒細いアタッチメントで奥の深部をほぐすことで、より効果を高めることができます！ 振動レベルともみ返し対策！！！ 首や胸など頭や心臓に近い部分は、振動数レベルを小さめで使った方が◎。当てる力の強さと同じく、振動の強さによっては具合が悪くなる場合もあります。下半身など大きな筋肉は振動数高めでもOK！ 振動数の少なめの設定ができるマッサージガンがお勧めです。通常振動数1800～2000のものが多いですが、1500くらいの振動数の低さの設定があるものが良いと思います。それでも振動が強いと感じる方は、アタッチメントを柔らかいもの（軟質型）にするのもオススメです！もみ返しにもなりにくいです！！ 軽くて使いやすいものを選ぶのが鉄則 マッサージガン自体は軽いほうが女性でも使いやすくオススメです。ものによっては1キロ以上あるものも沢山あります。マッサージガンの持ち手は「丸い」「分厚い」ものが多いですが、手の小さい女性は持ちにくい場合も。継続するうえでは、使いやすさは重要かなと思います。 https://youtu.be/U41u6870FDg 最後に！！ 鶴田さん、ありがとうございました！理学療法士さんならではのレビュー大変参考になりました！！ まずは、自分に合うかどうか続くかどうか分からないという方はまず試してみるのがベストです★ レンタルしてみる ぜひ商品の使い方や特徴などを詳しく紹介しているブログもあるので、合わせてご覧ください☟ 商品紹介ブログ 最後までお読みいただき、ありがとうございました！！
2022.04.27
今回は今季大注目のマッサージガンのご紹介します！ハンディガン、筋膜リリースガン、マッスルガンなど様々な名称で呼ばれ、沢山の種類がありますがどんなものを選べばいいの？と疑問を持っている方も多いのではないでしょうか。 実際の効果や口コミ、効果的な使い方などご紹介していきたいと思います！ 「家事やデスクワークで肩こりや腰の疲れが溜まっている」「最近、運動不足で脚がつりやすい」「激しいトレーニングしていて、筋肉をほぐしたい」「自宅に本格的な筋肉ケアをしたい」などなど。。。 そんな方にお勧めしたいのが、いま話題のマッサージガンなんです！ マッサージガンを選ぶ際のポイントをおすすめのSYNCA のマッスルパーカッションガン徹底検証と共にご紹介していきたいと思います！！ マッサージガンとは？？ マッサージガンとは、銃のような見た目のマッサージ器具のことで、先端部分のアタッチメントが振動することで筋肉や筋膜をほぐし、血行改善効果を期待するアイテムです。 肩甲骨やふくらはぎなどのマッサージ用にもおすすめですが、筋膜のこわばりをほぐす「筋膜リリース」にも適するとされています。 マッサージガンは自然な姿勢のまま全身の力をほどよく抜きながら使用できたり、気になる部位にピンポイントで使える利点によって、最近人気を呼んでいます。 マッサージガンの使い方は簡単で、先端のアタッチメントを凝りが気になる部分に当てるだけ。 心地良い振動が筋肉の深層部分を目指し、凝りをほぐすよう働きます。 肩・腰・膝・顔・ふくらはぎなど、全身への使用も可能です！！ マッサージガン売上No.1【BODYPIXEL】 マッスルパーカッションガンを使ってみた！！！ マッスルパーカッションガンは、本体と充電器と6つのアタッチメントがセットになっています！ ①まずは充電！！電源をONに！！ 充電コードを底面のDCジャックに入れて充電！充電が完了すると「充電残量表示」が99％またはFULLとなります！ ②レベル切り替えボタンをおして、振動レベルUP！！！ レベルは6段階！！普段使いは１～３程度で充分。筋肉疲労が激しいときやコリがひどい場合のケアは、5～6を。プロ仕様レベルにパワフルなので強めの振動が好きな方にはお勧めです！！ ③ケア部分によってアタッチメントを取り換える 電源を消してからアタッチメント部分をもって引きぬくだけ。装着もグッと押し込むだけなので簡単です！ 部分用アタッチメントは全部で6種類！！ 一番スタンダードに使いやすいのは”球型”。丸い形状なので、どの角度で当ててもしっかりと振動を感じられます！！”軟質型”も、ゴムのような軽い質感で当てると、優しくたたかれているような感覚で、振動が強く感じる方にはお勧めですよ！！この後、詳しくご紹介します！！ とてもパワフルな振動で筋肉が奥からほぐされる感じがします！！あまり強く当てすぎたり、長時間使うともみ返しの原因になりますので痛くない程度に、適度な力加減で当ててください！使用時間の目安は１０分程度です♪ 1つのパーツに当てる時間は10秒ほどで十分です。 長年、腰痛に悩んでいた父（66歳）にも使ってもらうと・・・「10分程度のマッサージで腰が軽くなってかなり楽になった！！」と大絶賛でした！！特に使用直後は重さが全然違ったよう・・！！毎日少しずつ日々のケアが大事そうですね。 ちなみに父はもうこれが手放せなくなったようで、「欲しい！買う！」と言っていたので、私が近々プレゼントを考えております。。。笑 しつこい肩こりや腰痛にはもちろんですが、激しい運動やトレーニングをしている方や普段あまり運動しない方のリラクゼーションとしても使っていただきたいです！！！ マッサージガン売上No.1【BODYPIXEL】 部位別アプローチ方法！！ お勧めの使い方や当て方をご紹介します！こちらの6つのアタッチメントです！ アタッチメントの中でも「球型」は非常にスタンダードで万能です！全身どこでも一番使える一番汎用性のある形状となっています！ 球状なので、どの角度からでも均等にアプローチできます！「背中」「腰」「腕」など、自分でアタッチメントの角度を調整しにくい部分でも簡単に使えます♪続いて、ゴム製の柔らかい「軟質型」アタッチメントのご紹介です。基本的には、「肩」や「太もも」「お尻」などにお勧め♪ このアタッチメント以外はすべてわりと硬いので、当て方や当てる時間によってはもみ返しが起こることも・・・。こちらは柔らかいので、パワーを強めにしても痛すぎなくて優しいタッチが気持ち良く安心です！！美容室でやってもらえる肩たたきのような感覚です・・！！骨に当たっても痛くないので、鎖骨周りや肩の上の部分などにも使えます！！続いて、「U字型」です！こちらは「首」「背骨」「腕」など細い部位にぴったり！ 首筋や腕の細い部分でも使えるので、ピンポイントでほぐすのにお勧め！！指でつかんで押してもらっているような感覚で、特に首はほぐされて楽になりました！！続いて「シャベル型」。「肩」「背中」などにある筋肉と骨の境界線の部分のための平たい形状です！まさに筋膜にアプローチしやすい形状と言えるでしょう！ これは同僚スタッフにやってもらいましたが非常に気持ち良かったです！！背中はピンポイントでやるのは自分では難しいので、やってもらうのが良いかもしれませんね・・・！ 次に、「円柱型」！！こちらは「関節」「手のひら」「足裏」「その他深部の筋肉組織」におすすめです。ツボ押しのようなかんじで、特に足裏はなかなか自分の手だとうまく力が入らないので、とてもお勧めです！！！一番簡単にピンポイントアプローチができる形状ですね！ 最後に「平型」です！！「背中」「太もも」「ふくらはぎ」などの広い部位のための形状です！面が広いので力強く当たる感覚で、脚はこれでふくらはぎ～太ももまで一気にアプローチできます！！ 全身くまなくケアができるように考えられた6つのアタッチメント！！すべて使わなきゃもったいない！！！ぜひ駆使して使っていただきたいです★ マッサージガン売上No.1【BODYPIXEL】 SYNCAマッスルパーカッションガンおすすめポイントまとめ 1・充電の持ちが良い！！なんと！最大10時間！ マッサージガンにおいて、課題だったのがその充電の持ちの長さ。パワフルなものでも充電がすぐ切れるようでは使いにくいですよね。。。 なんと満タン状態で 最大約10時間の連続使用可能です♪ （レベル1での使用で） 2・DESIGNED IN JAPAN！ 人間工学に基づき使いやすさを追求した設計 最近よく見かけるマッサージガンですが、真っ黒で「まるで工具のよう」「どれも同じに見える」などの声をよく聞きます。SYNCAのマッスルパーカッションガンは、男女ともに使いやすいおしゃれなデザインにもこだわっており、プレゼントなどにもオススメです！もちろんただお洒落なだけではなく、人間工学に基づき、使いやすさを追求した設計となっており、手持ち部分を長くとることで一人でも肩甲骨など届きにくい箇所へ使用可能になっているようです！！ 3・強いパワーでありながら静かな動作音 強い振動だと操作音がうるさいものも多いです。。。SYNCAはパワーが強いですがとても静かなのが嬉しいポイントです！！ かといってマッサージガンは強力な振動を要する機器なので、振動数が高ければ高いほどパワーがあり、逆に振動が弱いとあまり意味がありません。 マッスルパーカッションガンは、パワフルな振動を持ちながらも静かにリラックスして使えました！！ https://www.youtube.com/watch?v=U41u6870FDg BEERACLE（ビラクル）レンタルでお得に試せる！ 内容品：本体、アタッチメント6種、充電コード ビラクルでは、こちらの本体定価 :19,800円のマッスルパーカッションが・・・30日レンタル6,980円（税込）でレンタル可能です！ レンタルする ビラクルでは気になる美容家電や健康アイテムをお得で手軽にレンタルができます♪ 気になるけどいきなり買うのは不安がありますよね。「本当に効果があるの？？」「私にあってるか分からない！」という方にはまずはレンタルで試すのがお勧めです！！ 気に入れば、そのままお得に購入も可能です！！ 美容家電のほかに健康家電も着々と増えておりますので、ぜひ色々なアイテムをチェックしてみてくださいね♪ ビラクルサイトTOPはこちらです！ ☟ ビラクルTOP 皆様もぜひお試しください♪以上、お読みいただき有難うございました！
2022.01.18
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2024.01.27
